Name: Pourquoi un meilleur sommeil améliore notre vie sexuelle
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: Vous voulez une vie amoureuse plus saine ? Dormez mieux, nous dit le scientifique du sommeil Matt Walker. Dans cet épisode, il explique comment un sommeil de meilleure qualité peut améliorer la fertilité et la vitalité, mais aussi comment le sexe peut améliorer votre sommeil.

Matt Walker: Pourquoi un meilleur sommeil améliore notre vie sexuelle

Pourquoi un meilleur sommeil améliore notre vie sexuelle

Vous voulez une vie amoureuse plus saine ? Dormez mieux, nous dit le scientifique du sommeil Matt Walker. Dans cet épisode, il explique comment un sommeil de meilleure qualité peut améliorer la fertilité et la vitalité, mais aussi comment le sexe peut améliorer votre sommeil. 

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.