Name: Miks parem uni tähendab paremat seksuaalelu
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: Tahad tervemat armuelu? Siis maga paremini, ütleb uneteadlane Matt Walker. Selles osas selgitab ta, kuidas kvaliteetne uni võib tõsta viljakust ja elujõudu — ning kuidas ka seks ise võib su und parandada.

Matt Walker: Miks parem uni tähendab paremat seksuaalelu

Miks parem uni tähendab paremat seksuaalelu

Tahad tervemat armuelu? Siis maga paremini, ütleb uneteadlane Matt Walker. Selles osas selgitab ta, kuidas kvaliteetne uni võib tõsta viljakust ja elujõudu — ning kuidas ka seks ise võib su und parandada.

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.