Name: Por qué tener mejor sueño implica tener una mejor vida sexual
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: ¿Quieres tener una vida sexual más saludable? "Duerme mejor", dice el científico del sueño Matt Walker. En este episodio, explica cómo la mejor calidad del sueño puede aumentar la fertilidad y la vitalidad de una relación. Además, aclara cómo el sexo puede mejorar tu sueño.

Matt Walker: Por qué tener mejor sueño implica tener una mejor vida sexual

Por qué tener mejor sueño implica tener una mejor vida sexual

¿Quieres tener una vida sexual más saludable? "Duerme mejor", dice el científico del sueño Matt Walker. En este episodio, explica cómo la mejor calidad del sueño puede aumentar la fertilidad y la vitalidad de una relación. Además, aclara cómo el sexo puede mejorar tu sueño.

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.