Name: كيف يؤدي النوم الهنيء إلى تحسين العلاقة الحميمية
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: تريد حياة حميمية أكثر صحة؟ إذن حسن من نومك، كما يقول عالم النوم مات ووكر. في هذه الحلقة، يشرح كيف أن الحصول على مزيد من النوم الهنيء يمكن أن يعزز الخصوبة والحيوية - وكذلك كيف يمكن للجماع أن يحسن نومك.

مات ووكر: كيف يؤدي النوم الهنيء إلى تحسين العلاقة الحميمية

كيف يؤدي النوم الهنيء إلى تحسين العلاقة الحميمية

تريد حياة حميمية أكثر صحة؟ إذن حسن من نومك، كما يقول عالم النوم مات ووكر. في هذه الحلقة، يشرح كيف أن الحصول على مزيد من النوم الهنيء يمكن أن يعزز الخصوبة والحيوية - وكذلك كيف يمكن للجماع أن يحسن نومك.

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.