Ang mga nakakagulat na benepisyo ng pananaginip sa kalusugan
622,817 plays|
Matt Walker |
Sleeping with Science
• November 2021
Tuwing natutulog ka at nananaginip, gumagawa ka ng napakahalagang gawain. Ayon kay Matt Walker, isang sleep scientist, ang mga panaginip ay isang anyo ng "overnight therapy." Sa katunayan, maaaring patibayin ng mga panaginip ang iyong kakayahang lutasin ang mga problema at iproseso ang mga matitinding emosyon na nagaapekto ng iyong buhay.