Name: 꿈꾸기의 놀라운 효과
Uploaded: 2021-11-24T15:53:59Z
Duration: 2 min 1 s
Description: 잠이 들어 꿈을 꾼다는 건, 사실 굉장히 중요한 일입니다. 수면 과학자 맷 워커에 의하면 꿈이 '야간 치료'의 역할을 한다고 합니다. 실제로 꿈은 낮 동안의 삶에 영향을 줄 수 있는 문제 해결 능력과 감정 조절 능력을 키워 줄 수 있습니다.

맷 워커(Matt Walker): 꿈꾸기의 놀라운 효과

꿈꾸기의 놀라운 효과

잠이 들어 꿈을 꾼다는 건, 사실 굉장히 중요한 일입니다. 수면 과학자 맷 워커에 의하면 꿈이 '야간 치료'의 역할을 한다고 합니다. 실제로 꿈은 낮 동안의 삶에 영향을 줄 수 있는 문제 해결 능력과 감정 조절 능력을 키워 줄 수 있습니다.

Dreaming is far from idle; it plays a vital role in mental health and problem-solving. During REM sleep, the mind weaves together solutions, turning scattered thoughts into complete insights by morning. Research shows that when people dream about a challenge, like learning a maze, they improve more than those whose dreams stray elsewhere. By processing tough emotions overnight, dreams offer a natural form of therapy that helps people wake up feeling restored.