Сон — це ваша суперсила
25,797,324 plays|
Мет Уокер |
TED2019
• April 2019
«Сон — це ваша система життєзабезпечення та поки що найкращий спосіб природи наблизитися до безсмертя», — стверджує експерт з проблем сну Мет Уокер. У своїй детальній розповіді про мистецтво сну Уокер розказує про його користь та попереджає про небезпеку, яку наносить недосипання тілу та розуму. Дізнайтеся більше про вплив сну на здатність до навчання, пам'ять, імунну систему та навіть генетичний год, а також деякі корисні поради на той випадок, коли вам не вдається зімкнути очей уночі.