Il sonno è il vostro sistema di sostegno vitale e lo sforzo migliore di madre natura verso l'immortalità, dice lo studioso del sonno Matt Walker. In questa immersione nella scienza del sonno, Walker ci parla delle meraviglie che accadono quando si dorme e degli allarmanti aspetti negativi che si manifestano in caso contrario, sia per il corpo sia per la mente. Ecco ulteriori informazioni sull'impatto del sonno sull'apprendimento, la memoria, il sistema immunitario e persino sul codice genetico, oltre ad alcuni suggerimenti utili per riuscire a fare qualche sonnellino.