Tidur adalah sistem pendukung kehidupan Anda dan upaya terbaik dari alam untuk mencapai keabadian, kata ilmuwan tidur Matt Walker. Dalam pendalaman akan ilmu tidur ini, Walker berbagi hal-hal baik yang terjadi ketika Anda tidur -- dan hal-hal buruk mengkhawatirkan yang terjadi ketika Anda tidak tidur, untuk kedua otak dan badan Anda. Pelajari lebih lanjut tentang dampak tidur terhadap proses belajar, daya ingat, sistem kekebalan tubuh, dan bahkan kode genetik Anda -- serta beberapa tips bermanfaat untuk tidur.