အိပ်စက်ခြင်းက သင့်ကိုယ်ခံအား စနစ်ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပုံ။
သင့်ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ဖို့ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး အရာတစ်ခုက အိပ်ရာဝင်တာပါလို့ အိပ်စက်မှု သိပ္ပံပညာရှင် Matt Walker က ဆိုပါတယ်။ ၎င်းက သင့်ရဲ့ တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးထိုးထားကို ပိုထိရောက်မှုရှိအောင်တောင် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။