چۆن خەو دەتوانێت پارێزبەندییەکەت باشتر بکات
یەکێک لە باشترین ئەو شتانەی کە دەتوانیت ئەنجامی بدەی بۆ بەهێزکردنی کۆئەندامی بەرگریت ئەوەیە کە سەر لە جێگاکەت بخەویت، زانای نوستن مات والکەر دەڵێت تەنانەت دەتوانێت وا لە پێکوتەکەی ئەنفلۆنزای تۆ بکات کاریگەرتر بێت!