Giấc ngủ ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn như thế nào?

1,005,183 plays|

Matt Walker |

Sleeping with Science

• August 2020

Đó không phải chỉ là điều tưởng tượng— bạn dễ bị cáu kỉnh hơn khi bạn thiếu những giấc ngủ zzz. Nhà khoa học giấc ngủ Matt Walker sẽ giải thích ảnh hưởng của giấc ngủ đến trung tâm kiểm soát cảm xúc trong não bộ của chúng ta, và lý do chúng ta có thể nghĩ việc ngủ như một dạng sơ cứu cho những cảm xúc của chính mình.