Як сон впливає на те, що (і скільки) ви їсте
Чи знали ви, що недосипання може призвести до посилення почуття голоду? За словами дослідника сну Метта Уокера, зв'язок між тим, що ви їсте, і вашим сном - це двосторонній процес. Ось чому розуміння цього може допомогти поліпшити ваше здоров'я в цілому.