Как сон влияет на наши пищевые привычки

501,973 plays|

Мэтт Уокер |

Sleeping with Science

• December 2021

Знали ли вы, что недосыпание только усиливает чувство голода? Согласно учёному-сомнологу Мэтту Уокеру, пищевые привычки и качество сна взаимосвязаны. Вот почему осознание этого факта способно положительно повлиять на здоровье.