Cum afectează somnul ce (și cât) mănânci
Știai că, dacă nu dormi suficient, poate să ți se facă foame mai des?
Potrivit cercetătorului în știința somnului Matt Walker, relația dintre ceea ce mănânci și somnul tău e o stradă cu două sensuri. Iată de ce înțelegerea acestui lucru poate să îți îmbunătățească sănătatea generală.