Como o sono afeta o que comentos (e quanto)
501,973 plays|
Matt Walker |
Sleeping with Science
• December 2021
Sabiam que não dormir o suficiente pode fazer-nos mais fome? De acordo com o cientista do sono Matt Walker, a relação entre o que comemos e o nosso sono é "uma faca de dois gumes". Aqui explicamos como compreender este mecanismo pode ajudar-nos a melhorar a nossa saúde geral.