तपाईंले के खानु हुन्छ (र कति) भन्ने कुरालाई निद्राले कसरी असर गर्छ
के तपाईंलाई थाहा थियो कि पर्याप्त निद्राको अभावले तपाईंलाई वास्तवमा अझै भोको बनाउन सक्छ? निद्रा वैज्ञानिक म्याट वकरका अनुसार तपाईंले खाने खाना र तपाईंको निद्रा बीचको सम्बन्ध दुईतर्फी सडक हो। यसर्थ यो बुझाईले तपाईंको समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्नमा मद्दत पुग्न सक्छ।