कैसे नींद, आप क्या खाते हैं (और कितना) , प्रभावित करती है
क्या आप जानते हैं कि पर्याप्त नींद न लेने से वास्तव में आपको भूख लग सकती है? स्लीप साइंटिस्ट मैट वॉकर के अनुसार, आप क्या खाते हैं और आपकी नींद के बीच का संबंध दोतरफा है। यहां बताया गया है कि इसे समझने से आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।