कैसे नींद, आप क्या खाते हैं (और कितना) , प्रभावित करती है
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मैट वॉकर |
Sleeping with Science
• December 2021
क्या आप जानते हैं कि पर्याप्त नींद न लेने से वास्तव में आपको भूख लग सकती है? स्लीप साइंटिस्ट मैट वॉकर के अनुसार, आप क्या खाते हैं और आपकी नींद के बीच का संबंध दोतरफा है। यहां बताया गया है कि इसे समझने से आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।