كيف يؤثر النوم على ما تأكله (ومقدار ما تأكله)

Name: كيف يؤثر النوم على ما تأكله (ومقدار ما تأكله)
Uploaded: 2021-12-08T15:46:32Z
Duration: 1 min 52 s
Description: هل تعلم أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يجعلك أكثر جوعًا؟ وفقًا لعالم النوم مات ووكر ، فإن العلاقة بين ما تأكله ونومك هي طريق ذو اتجاهين. إليك لماذا يمكن أن يساعد فهمه في تحسين صحتك العامة.

505,478 plays|

Matt Walker |

Sleeping with Science

• December 2021

هل تعلم أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يجعلك أكثر جوعًا؟ وفقًا لعالم النوم مات ووكر ، فإن العلاقة بين ما تأكله ونومك هي طريق ذو اتجاهين. إليك لماذا يمكن أن يساعد فهمه في تحسين صحتك العامة.