จริงแล้วคุณต้องการนอนนานเท่าไหร่

1,368,560 plays|

Sleeping with Science

• August 2020

คุณรู้ดีว่าคุณต้องนอนให้พอ แต่คำถามก็คือ เท่าไหร่ถึงจะพอ แมตต์ วอล์คเกอร์ นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนเล่าให้ฟังถึงชั่วโมงการนอนที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่และอธิบายว่าทำไมมันถึงจำเป็นต่อสุขภาพในระยะยาว