Mennyi alvásra van szükségünk valójában?
Tudjuk, hogy elegendő alvásra van szükségünk, de még mindig kérdés, mennyi is az. Matt Walker alváskutató elmondja nekünk, mennyi alvás ajánlott a felnőtteknek, és elmagyarázza, hogy miért szükséges ez hosszú távú egészségünk szempontjából.