شما واقعاً به چه مقدار خواب نیاز دارید؟
1,360,265 plays|
مت واکر |
Sleeping with Science
• August 2020
شما میدانید که باید به اندازه کافی بخوابید، اما این سوال همچنان باقی است: مقدار کافی چقدر است؟ مت واکر، دانشمند خواب، مقدار توصیه شده برای بزرگسالان را به ما میگوید و توضیح میدهد که چرا برای سلامتی طولانی مدت شما لازم است.