ما مقدار النوم الذي تحتاج فعليًا؟

Name: ما مقدار النوم الذي تحتاج فعليًا؟
Uploaded: 2020-08-26T14:41:20Z
Duration: 2 min 54 s
Description: أنت تعلم أنك بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، لكن يبقى السؤال مطروحًا: ما هو القدر الكافي؟ يخبرنا عالم النوم مات واكر بالكمية الموصى بها للبالغين ويشرح سبب ضرورتها لصحتك على المدى الطويل.

1,378,306 plays|

Matt Walker |

Sleeping with Science

• August 2020

أنت تعلم أنك بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، لكن يبقى السؤال مطروحًا: ما هو القدر الكافي؟ يخبرنا عالم النوم مات واكر بالكمية الموصى بها للبالغين ويشرح سبب ضرورتها لصحتك على المدى الطويل.