Как кофеин и алкоголь влияют на сон

2,093,406 plays|

Sleeping with Science

• July 2020

Кофеин вас бодрит, а алкоголь заставляет клевать носом, верно? Оказывается, всё не так просто. Специалист по сну Мэтт Уолкер раскрывает нам глаза на то, как напитки, содержащие эти вещества, пагубно влияют на количество и качество нашего сна.