Cara kafein dan alkohol memengaruhi tidurmu
Kafein membuatmu terjaga dan alkohol membuatmu tertidur. Begitu, 'kan? Tidak sesederhana itu. Ilmuwan Spesialis Tidur Matt Walker memberi tahu kita alasan mencengangkan mengapa kedua minuman ini memengaruhi kuantitas dan kualitas tidur kita.