تاثیرکافئین و الکل بر خواب شما

2,093,406 plays|

Sleeping with Science

• July 2020

کافئین شما را از خواب بیدار می‌کند، و الکل باعث می‌شود که بخوابید، درست است؟ به این سادگی نیست. دانشمند در زمینه خواب، مت واکر راههای روشن بینانه‌ای را به ما نشان می‌دهد که این نوشیدنی ‌ها چگونه بر کمیت و کیفیت خواب ما چه تأثیرگذارد.