Name: Invadindo a memória - com o sono
Uploaded: 2020-08-10T11:45:58Z
Duration: 4 min 42 s
Description: Todos nós já recebemos a recomendação de ter uma boa noite de sono antes de uma prova. Eis finalmente o motivo. O cientista do sono Matt Walker explica como dormir o suficiente afeta o modo como o cérebro armazena e processa memórias.

Todos nós já recebemos a recomendação de ter uma boa noite de sono antes de uma prova. Eis finalmente o motivo. O cientista do sono Matt Walker explica como dormir o suficiente afeta o modo como o cérebro armazena e processa memórias.

Sleep is far more than rest; it is essential for learning and memory. Before absorbing new information, the brain needs sleep to prepare its circuits, much like a dry sponge ready to soak up water. Deep sleep acts as a file-transfer system, moving memories from temporary storage to long-term networks. Scientists have even found that rats replay memories in their sleep at ten times normal speed, locking in learning.

Sleep Supercharges Memory By Rewiring The Brain Overnight

*Sleeping with Science*

*Why We Sleep*

Invadindo a memória - com o sono