Name: كشف غوامض ذاكرتك - بالنوم
Uploaded: 2020-08-10T11:45:58Z
Duration: 4 min 42 s
Description: لقد نُصحنا جميعًا بأن نحظى بنوم هانئ قبل الاختبار - وأخيرًا إليكم السبب وراء ذلك. يشرح عالم النوم مات واكر كيف يؤثر الحصول على قسط كافٍ من النوم على كيفية تخزين أدمغتنا للذكريات ومعالجتها.

لقد نُصحنا جميعًا بأن نحظى بنوم هانئ قبل الاختبار - وأخيرًا إليكم السبب وراء ذلك. يشرح عالم النوم مات واكر كيف يؤثر الحصول على قسط كافٍ من النوم على كيفية تخزين أدمغتنا للذكريات ومعالجتها.

Sleep is far more than rest; it is essential for learning and memory. Before absorbing new information, the brain needs sleep to prepare its circuits, much like a dry sponge ready to soak up water. Deep sleep acts as a file-transfer system, moving memories from temporary storage to long-term networks. Scientists have even found that rats replay memories in their sleep at ten times normal speed, locking in learning.

Sleep Supercharges Memory By Rewiring The Brain Overnight

*Sleeping with Science*

*Why We Sleep*

كشف غوامض ذاكرتك - بالنوم