การงีบหลับดีกับเราจริงหรือ
1,910,803 plays|
แมตต์ วอล์กเกอร์ |
Sleeping with Science
• November 2021
การงีบหลับตอนบ่ายทำให้สดชื่น แต่มันทำให้วงจรการนอนของเราพังหรือไม่ แมตต์ วอล์กเกอร์ นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับ จะเปิดเผยข้อดีและข้อเสียของการงีบหลับ และเคล็ดลับการทำให้การงีบหลับครั้งถัดไปของคุณคุ้มค่าที่สุด