Je pre nás zdriemnutie naozaj prospešné?
Popoludňajšie zdriemnutie je osviežujúce – môže však narúšať náš spánkový cyklus? Matt Walker, odborník na spánok, hovorí o pozitívnych aj negatívnych účinkoch zdriemnutia. Dozviete sa tiež tipy, ako môžete z vášho ďalšieho zdriemnutia vyťažiť čo najviac.