နေ့လည်ဘက်တစ်ရေးအိပ်ခြင်းက လန်းဆန်းစေတယ်၊ ဒါပေမဲ့ ငါတို့အိပ်ချိန်ကို နှောက်ယှက်သလိုများ ဖြစ်နေလား။ သိပ္ပံပညာရှင် Matt Walker က တစ်ရေးအိပ်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးနဲ့ဆိုးကျိုးတွေကို ပြောပြထားပြီး၊ နောက်တစ်ခါတစ်ရေးအိပ်ရင် ကောင်းကျိုးရမဲ့ နည်းလမ်းတွေကိုလည်း ဖော်ပြထားတယ်။