昼寝は本当によいものなのか？

Name: 昼寝は本当によいものなのか？
Uploaded: 2021-11-17T15:42:43Z
Duration: 2 min 17 s
Description: 昼寝は気持ちのいいものです。でも睡眠のサイクルをめちゃくちゃにしてはいないでしょうか？ 睡眠科学者のマット・ウォーカーが、昼寝のメリットやデメリット、さらにその効果を最大限に引き出す秘訣を明らかにします。

2,047,929 plays|

Matt Walker |

Sleeping with Science

• November 2021

昼寝は気持ちのいいものです。でも睡眠のサイクルをめちゃくちゃにしてはいないでしょうか？睡眠科学者のマット・ウォーカーが、昼寝のメリットやデメリット、さらにその効果を最大限に引き出す秘訣を明らかにします。