શું ટૂંકી ઊંઘ આપણા માટે ખરેખર સારી છે?
1,909,816 plays|
મેટ વોકર |
Sleeping with Science
• November 2021
બપોરની ઊંઘ તાજગી આપતી હોય છે -- પણ શું તે આપણા ઊંઘના ચક્રમાં ગડબડ કરી શકે છે? સ્લીપ સાયન્ટિસ્ટ મેટ વોકર ટૂંકી ઊંઘ લેવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા જણાવે છે, ઉપરાંત તમારી આગામી ટૂંકી ઊંઘમાંથી સૌથી વધુ કેવી રીતે મેળવવું તે અંગેની યુક્તિઓ.