آیا چرت زدن واقعا برای ما خوب است؟
1,909,816 plays|
مت واکر |
Sleeping with Science
• November 2021
چرتهای بعد از ظهر سرحال کننده هستند--اما آیا ممکن است چرخههای خواب ما را بهم بریزند؟
متخصص خواب، مت واکر مزایا و معایب چرت زدن را آشکارمیکند، به علاوه چند توصیه برای اینکه حداکثر استفاده را از چرت کوتاه بعدی داشته باشیم خواهد داشت.