هل القيلولة مفيدة للصحة
1,910,446 plays|
مات ووكر |
Sleeping with Science
• November 2021
قيلولة بعد الظهر منعشة - لكن هل يمكن أن تفسد دورات نومنا؟ يكشف عالم النوم مات ووكر عن مزايا وعيوب القيلولة، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من غفوتك القصيرة التالية.