Esnemek kaslarınızı gerçekte nasıl değiştirir- Malachy McHugh

12,392,977 plays|

Malachy McHugh |

TED-Ed

• March 2023

Bir sporcu, bir maç için hazırlanıyor. Ekipmanlarını giydi ve ısınma hareketlerini tamamladı. Şimdi ise yapması gereken son bir rutin kaldı: esnemek. Genellikle sporcular kas gerilmeleri ve yaralanmaları gibi sakatlanmaları önlemek için fiziksel aktivite öncesinde esneme yaparlar. Ancak gerçekte esnemenin bu tür sorunları önleyip önlemediği konusunda hala bazı sorular var. Eğer önlüyorsa, esnemenin faydaları ne kadar sürer? Malachy McHugh, bu soruları araştırıyor. [Yönetmen: Sofia Pashaei, Anlatan: Addison Anderson, Müzik: Salil Bhayani, cAMP Studio].