Как благодаря растяжке меняются мышцы — Мэлахи МакХью
13,065,738 plays|
Malachy McHugh |
TED-Ed
• March 2023
Спортсмен готовится к матчу. Он надел форму, размялся,
и теперь самое время сделать растяжку. Как правило, спортсмены делают растяжку перед каждой тренировкой, чтобы не получить травмы, такие как растяжения и разрывы мышц. Но действительно ли растяжка помогает их избежать? И если да, то как долго сохраняется эффект от растяжки? Мэлахи МакХью рассказывает, как развить гибкость мышц. [Мультипликация — София Пашаи, текст читает Эддисон Эндерсон, музыка — Салил Бхаяни, студия cAMP].