Cum se schimbă mușchii dacă faci exercițiile de întindere?

12,527,166 plays|

Malachy McHugh |

TED-Ed

• March 2023

Un atlet se pregătește pentru un meci. Își pune echipamentul și își face încălzirea, acum e timpul pentru exercițiile de întindere. De obicei, atleții fac exerciții de întindere înainte de activitatea fizică pentru a evita leziuni cum ar fi întinderi și rupturi musculare. Dar exercițiile fizice pot preveni aceste probleme? Și dacă da, cât timp durează beneficiile? Malachy McHugh explorează aspectele cele mai fine ale flexibilității. [Regizat de Sofia Pashaei, narat de Addison Anderson, muzica de Sahil Bhayani, cAMP Studio].