Como os alongamentos mudam realmente os músculos - Malachy McHugh

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Malachy McHugh |

TED-Ed

• March 2023

Um atleta está a preparar-se para um jogo. Já pôs o seu equipamento e fez o aquecimento e agora está na hora de mais uma rotina: alongamentos. Normalmente, os atletas fazem alongamentos antes da atividade física para evitarem lesões como entorses ou rompimentos. Mas os alongamentos previnem realmente estes problemas? E se sim, durante quanto tempo duram os seus benefícios? Malachy McHugh explora os melhores aspetos da flexibilidade. [Realizado por Sofia Pashaei, narrado por Addison Anderson, música de Salil Bhayani, cAMP Studio].