In che modo lo stretching cambia i muscoli - Malachy McHugh

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Malachy McHugh |

TED-Ed

• March 2023

Un atleta si sta preparando per una partita. Si è messo la divisa e ha fatto riscaldamento, e ora è il momento per un'altra routine: lo stretching. Di solito, gli atleti fanno stretching prima di fare attività fisica per evitare infortuni quali stiramenti o strappi muscolari. Ma lo stretching previene davvero questi problemi? E se così, quanto durano i suoi vantaggi? Malachy McHugh approfondisce in dettaglio la flessibilità. [Diretto da Sofia Pashaei, narrato da Addison Anderson, musica di Salil Bhayani, cAMP Studio].