איך מתיחות משנות למעשה את השרירים שלכם
12,849,525 plays|
Malachy McHugh |
TED-Ed
• March 2023
אתלטים מתכוננים למשחק. הם לובשים את הציוד ומתחממים, ועכשיו הזמן לרוטינה אחת נוספת -- מתיחות. בדרך כלל, אתלטים מתמתחים לפני פעילות פיזית כדי להמנע מפציעות כמו נקעים וקרעים. אבל האם התמתחות למעשה מונעת את הבעיות האלו? ואם כן, כמה זמן התועלות שלה נמשכות? מלאכי מקהיו חוקר את הנקודות העדינות של הגמישות.
בימוי של סופיה פשיי, הקראה של אדיסון אנדרסון, מוזיקה של סליל בהאיאני, סטודיו cAMP .