Jak protahování ovlivňuje svaly- Malachy McHugh
13,065,738 plays|
Malachy McHugh |
TED-Ed
• March 2023
Sportovec se připravuje na zápas. převlékl se, rozcvičil se a teď ho čeká ještě jedna rutina — protahování. Obvykle se sportovci protahují před fyzickou aktivitou, aby předešli zraněním, jako jsou natažení nebo natržení svalů. Ale opravdu tomu strečink zabrání? A pokud ano, jak dlouho účinky vydrží? Malachy McHugh se ponoří do detailů flexibility.