Những gì yoga làm với cơ thể và bộ não của bạn – Krishna Sudhir

4,617,526 plays|

Krishna Sudhir |

TED-Ed

• June 2020

Có nhiều cách tiếp cận khác nhau đối với yoga hiện đại, hầu hết đều có ba yếu tố cốt lõi: tư thế thể chất, bài tập thở và chiêm ngưỡng tâm linh. Sự pha trộn giữa tập thể dục thể chất và tinh thần này được cho là có một tổ hợp lợi thế sức khỏe độc đáo. Nhưng yoga có thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn? Krishna Sudhir sẽ tìm hiểu truyền thống cổ xưa này có ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí như thế nào. [Đạo diễn: Zsuzsanna Kreif; Giọng đọc: Addison Anderson; Âm nhạc: Cem Misirlioglu / WORKPLAYWORK]. There are many different approaches to modern yoga— though most forms have three core elements: physical postures, breathing exercises, and spiritual contemplation.This blend of physical and mental exercise is widely believed to have a unique set of health advantages. But is yoga actually beneficial to your health? Krishna Sudhir examines how this ancient tradition impacts the body and mind. Lesson by Krishna Sudhir, directed by Zsuzsanna Kreif.