Yoga vücudunuza ve beyninize ne yapar - Krishna Sudhir

4,746,069 plays|

Krishna Sudhir |

TED-Ed

• June 2020

Tam dersi görüntülemek için: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir Modern yogaya birçok farklı yaklaşım vardır - çoğu şeklin üç temel unsuru vardır: fiziksel duruşlar, nefes egzersizleri ve ruhsal niyet. Bu fiziksel ve zihinsel egzersizin harmanının benzersiz bir dizi sağlık faydasına sahip olduğuna inanılmaktadır. Fakat yoga gerçekten sağlığınız için faydalı mıdır? Krishna Sudhir, bu eski geleneğin bedeni ve zihni nasıl etkilediğini inceliyor. Ders Krishna Sudhir, animasyon Zsuzsanna Kreif tarafından yapılmıştır.