Vad yoga gör med din kropp och hjärna

4,550,647 plays|

Krishna Sudhir |

TED-Ed

• June 2020

Det finns många olika sätt att se på modern yoga - men de flesta former har tre grundelement: fysiska ställningar, andningsövningar och andlig kontemplation. Denna blandning av fysisk och mental träning anses allmänt ha en unik uppsättning hälsofördelar. Men är yoga verkligen bra för hälsan? Krishna Sudhir undersöker hur denna urgamla tradition påverkar kropp och själ. [Regi av Zsuzsanna Kreif, berättat av Addison Anderson, musik av Cem Misirlioglu / WORKPLAYWORK].