O que o yoga faz com seu corpo e sua mente - Krishna Sudhir

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Krishna Sudhir |

TED-Ed

• June 2020

Veja a lição completa: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir Existem muitas abordagens diferentes no yoga moderno, mas a maior parte delas possui três elementos principais: posturas físicas, exercícios de respiração e contemplação espiritual. Acredita-se que essa mistura de exercícios físicos e mentais tenha um conjunto único de vantagens para a saúde. Mas será que o yoga pode realmente beneficiar sua saúde? Krishna Sudhir analisa como essa antiga tradição afeta o corpo e a mente. Lição de Krishna Sudhir; direção de Zsuzsanna Kreif.