O que o ioga faz ao corpo e ao cérebro — Krishna Sudhir
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Krishna Sudhir |
TED-Ed
• June 2020
Vejam a lição completa: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir
Há muitas abordagens diferentes ao ioga moderno — embora a maioria das formas tenha três elementos nucleares: as posturas físicas, os exercícios de respiração e a contemplação espiritual. É crença geral que esta mistura de exercício físico e mental tem um conjunto único de benefícios para a saúde. Mas o ioga será de facto benéfico para a saúde? Krishna Sudhir analisa como esta tradição antiga tem efeitos no corpo e no espírito.
Lição de Krishna Sudhir, realização de Zsuzsanna Kreif.