Jak joga wpływa na ciało i mózg

4,746,049 plays|

Krishna Sudhir |

TED-Ed

• June 2020

Istnieje wiele różnych podejść do współczesnej jogi, ale większość form ma trzy podstawowe elementy: postawy fizyczne, ćwiczenia oddechowe i duchową kontemplację. Powszechnie uważa się, że ta mieszanka ćwiczeń fizycznych i umysłowych zawiera wyjątkowy zestaw korzyści zdrowotnych. Ale czy joga rzeczywiście jest korzystna dla zdrowia? Krishna Sudhir bada, jak ta starożytna tradycja wpływa na ciało i umysł. [Reżyseria: Zsuzsanna Kreif, narracja: Addison Anderson, muzyka: Cem Misirlioglu / WORKPLAYWORK].