요가가 우리 몸과 뇌에 미치는 영향 - 크리슈나 수드히르(Krishna Sudhir)

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Krishna Sudhir |

TED-Ed

• June 2020

전체 강연 보기: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir 현대 요가에는 다양한 종류가 있지만 공통적인 세 가지 요소를 갖고 있습니다. 몸의 자세, 호흡 운동, 영적 사색이 그것이죠. 요가는 신체적, 정신적 요소들이 결합하여 여러 측면에서 건강에 도움을 준다고 합니다. 실제로 정말 요가는 건강에 이로울까요? 크리슈나 수드히르가 이 깊은 역사를 지닌 전통이 우리의 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 알려드립니다. 강의: 크리슈나 수드히르 (Krishna Sudhir) 제작: 수잔나 크레이프 (Zsuzsanna Kreif)