Apa yang yoga lakukan pada tubuh dan otak Anda - Krishna Sudhir

4,550,647 plays|

Krishna Sudhir |

TED-Ed

• June 2020

Simak materi selengkapnya: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir Ada banyak pendekatan berbeda untuk yoga modern — meskipun sebagian besar yoga memiliki tiga elemen inti: postur fisik, latihan pernapasan, dan kontemplasi spiritual. Perpaduan latihan fisik dan mental ini secara luas diyakini memiliki serangkaian manfaat kesehatan yang unik. Tetapi apakah yoga benar-benar bermanfaat bagi kesehatan Anda? Krishna Sudhir meneliti bagaimana tradisi kuno ini berdampak pada tubuh dan pikiran. Pelajaran oleh Krishna Sudhir, disutradarai oleh Zsuzsanna Kreif.